 |
|
|
|
ЗОЖ
|
|
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 12:22 | Сообщение # 1 |
 Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! - НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!!!!
В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов
питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли
вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!
Глутамат натрия E-621
Нельзя есть продукты с добавкой Е-326 (глутамат натрия). Берёте
упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не
покупаете её вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас
его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить» на них
население. Будьте внимательны!
Сахарозаменители
Все заменители сахара обладают сильным жёлчегонным эффектом. У людей с
заболеваниями жёлчевыводящих путей, заменители сахара могут обострить
течение болезни. А в газированных напитках заменитель сахара вообще мало
кто принимает всерьёз и напрасно за воду с «нулём калорий»
расплачивается предстательная железа.
Ацесульфам — Е950. Он же Sweet One. В 1974 году в США признан медиками медленно действующим ядом и
веществом, способным ускорить развитие злокачественных опухолей.
Аспартам — Е951. Коммерческие названия: свитли, сластилин, сукразид,
нутрисвит. В 1985 году обнаружена химическая нестабильность аспартама:
при температуре около 30 градусов Цельсия в газированной воде он
разлагался на формальдегид (канцероген класса А), метанол и фенилаланин.
Цикламат — Е952 (цюкли). С 1969 года запрещён в США, Франции,
Великобритании и ещё ряде стран из-за подозрения, что этот подсластитель
провоцирует почечную недостаточность. В странах бывшего СССР наиболее
распространён из-за низкой цены.
Ксилит — Е967 - пищевая добавка, представляющая собой сладкий многоатомный спирт. Ксилит
встречается в небольших количествах в различных фруктах и растениях.
Ксилит после обработки представляет собой кристаллы белого цвета без
запаха. Получают ксилит из хлопковой шелухи и кукурузных початков. По
некоторым данным может вызывать рак мочевого пузыря.
Сорбит — Е420. В больших дозах (более 30 граммов за один приём) вызывает расстройство желудка.
Транс-жиры.
Транс-жиры - то специфический вид ненасыщенных жиров, полученных
искусственным путём. Жидкие растительные масла в результате процесса
гидрогенизации превращаются в твёрдые растительные жиры — маргарины,
кулинарные жиры.
Гидрогенизированные жиры имеют искажённую молекулярную структуру, нехарактерную для природных соединений.
Встраиваясь в клетки нашего организма, транс-жиры нарушают клеточный
метаболизм. Гидрогенизированные жиры препятствуют полноценному питанию
клеток и способствуют накапливанию токсинов, что является причиной
заболеваний.
Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир — растительное масло низкого сорта разбитое водородом.
Масло меньше 82,5% не бывает. Если не получится найти такое масло, то
лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального
сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров.
Употребление продуктов, содержащих транс-жиры, снижает способности
организма к противостоянию стрессам, увеличивает риск возникновения
депрессии. Продукты питания, содержащие транс-жиры:
* маргарин;
* мягкие масла, миксы сливочных и растительных масел;
* рафинированное растительное масло;
* майонез;
* кетчуп;
* продукция фаст-фуда — картофель-фри и т.д., для приготовления которой использовались гидрогенизированные жиры;
* кондитерские изделия — торты, пирожные, печенье, крекеры и т.д., для изготовления которых использовался кулинарный жир;
* снеки — чипсы, попкорн и т.д.
* замороженные полуфабрикаты.
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 12:22 | Сообщение # 2 |
|
Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| Малосольная селёдка в пластиковых упаковках
Малосольная селёдка хранится только в масле. Ни в каком уксусе, вине
она не хранится. Если селёдка без масла, значит в неё добавлен
уротропин. Во всём мире уротропин признан очень опасной добавкой и
запрещён, (образуется при взаимодействии аммиака с формальдегидом).
Икра малосолёная
Принцип тот же. Икра долго не хранится. Только в замороженном виде или
сильносолёная. Если продаётся слабосолёная, значит, в неё добавлен, либо
уротропин, либо лимонная кислота. Может быть добавлено что-то другое,
но на выходе всё равно получается формальдегид.
Заведомо генно-инженерные продукты
Крабовые палочки. (Крабовая эссенция, смешанная с соей, вопреки
названию, крабовые палочки вообще не содержат мяса крабов, а с 1993 года
производители были юридически обязаны маркировать их «крабовые палочки
ароматизированные».).
* Какао.
* Арахис. Вживляется ген петунии. Страшно ядовитое вещество. И насекомые арахис не едят.
* Импортный картофель.
* Зелёный горошек (консервированный).
* Кукуруза (консервированная).
* Кукурузные палочки и хлопья с сахаром.
Если покупаете кукурузные хлопья, палочки, они должны быть только НЕ
сладкие. Потому что сахар не используют в производстве. Сахар горит при
температуре 140 градусов. Поэтому используют сахарозаменители, в данном
случае — цикломат.
Каши и крупы с ароматизаторами и красителями
идентичными натуральным.
Это химические вещества, имеющие запах — привкус груши, клубники, банана и т.д. Ничего натурального здесь нет.
Леденцы. Барбарис.
Сейчас используется настолько сильная химическая эссенция, что если вы
слегка намоченную конфетку оставите на скатерти, она прожжёт скатерть
насквозь, вместе с лаком. Уничтожается даже пластик. Представьте, что
происходит с вашим желудком.
Джемы. Мармелад.
Мощнейшие антиокислители. Никогда
вы не сможете сохранить вишню в таком первозданном виде. Ничего общего с
тем, что было при СССР, нынешний мармелад не имеет. Это просто чудеса
химической промышленности.
СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО
Продукты быстрого приготовления: лапша быстрого приготовления, растворимые
супчики, картофельные пюре, бульонные кубики, растворимые соки типа
«Юпи» и «Зуко». Всё это сплошная химия, наносящая вред организму.
Сырокопчёные колбасы и прочее...Они из генно-модифицированной сои.
Сосиски, сардельки, варёная колбаса, паштеты и другие продукты с так
называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная
шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с
помощью вкусовых добавок. Ни о какой натуральности в данном случае
вообще речь не идёт. Берётся тоненькая шейка и килограмм геля. За ночь в
специальной машинке гель «расколбашивается» вместе с кусочком шейки и к
утру получается огромный кусок «мяса». Как такового мяса в нём не более
5%. Всё остальное - гель (каратинин, усилители вкуса, усилители цвета).
Розовый цвет такому «мясу» придают усилители цвета вместе со
специальными лампами. Если выключить лампы в витрине, Вы увидите, что
цвет - зеленёнький.
Как раньше, уже никто не коптит. Используются коптильные жидкости, в которых, опять-таки, формальдегид.
Молочные продукты длительного срока хранения (более 2 мес.). Всё, что хранится более 2-х недель, употреблять нельзя.
Асептическая упаковка — это упаковка с антибиотиком. Арбузы Если вас
пронесло 10 раз, то на 11-й может и не пронести. Арбуз — удобряется
такими веществами, что это первый кандидат на отравление.
Перец (не в сезон)
Абсолютно генно-модифицированный продукт.
Кексы в упаковках
Рулеты. Они не черствеют, не портятся, не сохнут, с ними вообще ничего
не делается. Они месяц будет лежать. И через месяц они будут такими же.
Конфеты
90% шоколада — это вовсе не шоколад (красители-заменители). Шоколадные
батончики. Это гигантское количество калорий, в сочетании с химическими
добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и
ароматизаторами. Сочетание большого количества сахара и различных
химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть
их снова и снова.
Заморские чаи, ароматизированные чаи и многие наши
Пейте натуральный чай, в котором ничего не плавает, дополнительного
вкуса нет. Все ароматизированные чаи то с лимонной кислотой, то с
апельсиновой кислотой, то с ещё какой-то там кислотой. Привыкание
возникает мгновенно. Нам необходимо все кислоты вывести из организма.
Рафинированное дезодорированное растительное масло
Данное масло нельзя использовать в сыром виде в салатах. Масло,
произведённое фабриками для производства, является заведомо не
предназначенным в употребление продуктом. Такие масла не несут никакой
пользы пищеварительной системе, заглушая её работу, блокируя жирной
субстанцией все процессы пищеварения.
Сладкие газированные напитки
Сладкие газированные напитки — смесь сахара, химии и газов — чтобы
быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например,
замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте
хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же,
газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в
эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды.
Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы
через пять минут уже снова хотите пить.
Соки в пакетах
Ни о каких натуральных соках в данном случае речь не идёт. НЕТ натуральных
соков в продаже в пакетах. НЕТ! Не смейте поить ими детей! Это чистая
химия.
Клубника зимой
Абсолютно бесполезный продукт. Ни одного витаминчика там нет.
Это примерный список продуктов, от которых мы рекомендуем отказаться
полностью! А стоит это делать или нет, решать Вам! Но помните, что от
вашего выбор зависит не просто ваше самочувствие и физическая
активность, а жизнь! Ваша жизнь и жизнь ваших детей!
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| HellPash | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 12:28 | Сообщение # 3 |
 Мозг нации
Группа: Заблокированные
Сообщений: 3329
Статус: Offline
| Вовка, я те на ДР пистолет подарю, ну чтоб застрелицо, если ты не откроешь секрет что же всё-таки МОЖНО есть и пить?
На днях допишу ! Куча дел было, домой приходил тока спать © Roman Barelko
|
| |
| |
| toyfill | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 12:36 | Сообщение # 4 |
 Tokito
Группа: Перегруженные
Сообщений: 800
Статус: Offline
| А еще эта, геномодифицированная кукуруза из пендоси выслыемая в европу, которуй европейцы благополучно деляться с братьям своим меньшим с востока, восточно-европейскому/центраьлно-азиатскому конгломерату))
|
| |
| |
| toyfill | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 12:36 | Сообщение # 5 |
|
Tokito
Группа: Перегруженные
Сообщений: 800
Статус: Offline
| аа, там оказывается в общаке оно есть))
|
| |
| |
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 12:50 | Сообщение # 6 |
|
Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| Цитата (HellPash) я те на ДР пистолет подарю, ну чтоб застрелицо,
ты для себя прибереги  вдруг так лет через 10 понадобится чтоб от Атеросклероза избавится или еще от чего нибудь 
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 12:57 | Сообщение # 7 |
|
Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| Цитата (HellPash) секрет что же всё-таки МОЖНО есть и пить?
Мясо всевозможное, не жирное, морскую рыбу - любую, рыбий жир из рыб морских холодных морей очень полезен,
морепродукты, на гриле, отварное или на пару. Яйца.
Молочка: сыры, творог, молоко не жирное, кефир.
Орехи: миндаль, кешью, фундук, грецкий. Курагу, чернослив, мед.
Выпечка домашняя На натуральном сливочном масле 82,5% (главное не маргарин) мука 3 сорта, слабо очищенная.
Крупы, бобовые, злаковые.
Овощи любые, Фрукты любые свежие.
Тебе че мало?
Используй оливковое масло, льняное масло, не используй рафинированные масла.
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| Penetrator | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 13:07 | Сообщение # 8 |
 Святило
Группа: Модераторы
Сообщений: 8138
Статус: Offline
| Не всё так просто. Жить ваще страшно. )
Цитата (meg) морскую рыбу - любую рыбий жир полезен, морепродукты,
В море щас куча всякой гадости плавает. Рыбы и гады морские всё это впитывают. Включая соли тяжелых металлов. Откуда гарантия что купленная тобой рыбка не пропиталась насквозь нефтью из Мексиканского залива? Или вблизи Фукусимы не плавала?
Цитата (meg) Молочка: сыры, творог, молоко не жирное, кефир.
В нежирное молоко как раз для снижения жирности добавляют дешевое пальмовое масло. Только оно нихера не полезное для человека. И из этого же низко-жирного молока потом сыры, творог и кефир делают.
Цитата (meg) Овощи все, Фрукты все свежие.
Уверен что овощи и фрукты не генно-модифицированные? И что не китайцы их удобряли всякой ядовитой химией?
Нет ЗОЖа кроме ЗОЖа! И ЗОЖ - ЗОЖ его!
|
| |
| |
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 13:16 | Сообщение # 9 |
|
Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| Цитата (Penetrator) В море щас куча всякой гадости плавает. Рыбы и гады морские всё это впитывают. Включая соли тяжелых металлов. Откуда гарантия что купленная тобой рыбка не пропиталась насквозь нефтью из Мексиканского залива? Или вблизи Фукусимы не плавала? Цитата (Penetrator) В нежирное молоко как раз для снижения жирности добавляют дешевое пальмовое масло.
Более не бывает в природе.
Пальмовое масло - трансжир,
самая классная молочка у бабушки в деревне, там можно и жирное покупать, благо жир натуральный.
Цитата (Penetrator) Уверен что овощи и фрукты не генно-модифицированные? И что не китайцы их удобряли всякой ядовитой химией?
Яблоки я стараюсь покупать местные. Если говорить о ГМО,
то тут как говорится такова жизнь, НО это все-таки натуральные продукты, все же меньшее зло.
Я же призываю не есть чисто химические синтезированные искусственные продукты.
Колбасы, конфеты, промышленную выпечку, торты и т.п. , кароче то где голимая химия.
Натуральные они все же усваиваются организмом, искусственные - нет.
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| HellPash | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 13:35 | Сообщение # 10 |
|
Мозг нации
Группа: Заблокированные
Сообщений: 3329
Статус: Offline
| Да Вовке просто скучно стало, ну он и решил кинуть говнеца на лопасти, дабы повеселицца )))Цитата (meg) Мясо всевозможное, не жирное, морскую рыбу - любую, рыбий жир из рыб морских холодных морей очень полезен,морепродукты, на гриле, отварное или на пару. Яйца.
Цитата (meg) искусственные - нет.
Цитата (meg) Тебе че мало?
Выпечку не ем ни домашнюю не магазинную, колу пью тока вперемешку с вискарем (А ТЫ НЕТ?), фанты-спрайты не перевариваю в принципе, находясь в КЗ фрукты не употребляю (ну мож пару мандаринов по случаю Нового Года). Соки пакетированные - нет-нет уупотребляю, а ваще люблю Боржоми мин. воду, кстати она у нас таки настоящая, такая же как в Грузии продается, сам сравнивал.
А ещё люблю пиво-водку-вино-коньяк, что как бэ ставит крест на всех изъебствах со здоровым образом жизне.
Ты бы лучше задумался о том, чем мы дышим, живя тут, вот это реальное зло.
На днях допишу ! Куча дел было, домой приходил тока спать © Roman Barelko
|
| |
| |
| toyfill | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 14:49 | Сообщение # 11 |
|
Tokito
Группа: Перегруженные
Сообщений: 800
Статус: Offline
| вот кстати в штатах, по части т.н. ЗОЖ, особенно в вопросе питания, все оч плохо. на столько плохо, что самый норм вариант выжить для обывателя - вегетерианство
|
| |
| |
| HellPash | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 14:53 | Сообщение # 12 |
|
Мозг нации
Группа: Заблокированные
Сообщений: 3329
Статус: Offline
| Цитата (meg) от Атеросклероза
от цирроза тогда уж, хуле... с моим то хроническим гепатитом до тудова - пару шагофф.
На днях допишу ! Куча дел было, домой приходил тока спать © Roman Barelko
|
| |
| |
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 15:03 | Сообщение # 13 |
|
Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| Цитата (HellPash) ну он и решил кинуть говнеца на лопасти, дабы повеселицца )))
тебя никто ни к чему не принуждает, а пишу я свое мнение и использую научные данные, отвечать в таком же духе не собираюсь,
скажу просто - фильтровал бы ты свои писульки, иначе с тобой, становится крайне неприятно общаться.
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 15:05 | Сообщение # 14 |
|
Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| Цитата (HellPash) Мне не мало. Мне ваще пох.
Цитата (HellPash) что же всё-таки МОЖНО есть и пить?
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| HellPash | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 15:27 | Сообщение # 15 |
|
Мозг нации
Группа: Заблокированные
Сообщений: 3329
Статус: Offline
| Цитата (meg) иначе с тобой, становится крайне неприятно общаться.
Ну Вова, не общайся, открытый форум, все высказывают свои мнения!
а пишу я свое мнение и использую научные данные (с)
Просто еслиб ты ибанул данную статейку на каком-нить женском форуме, типа kleo.ru ну или на форуме ЗОЖевцев - тады да, но вот сдается мне что тут данная фича отклика не найдёт...
На днях допишу ! Куча дел было, домой приходил тока спать © Roman Barelko
|
| |
| |
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 15:30 | Сообщение # 16 |
|
Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| Цитата (HellPash) Просто еслиб ты ибанул данную статейку на каком-нить женском форуме, типа kleo.ru ну или на форуме ЗОЖевцев - тады да, но вот сдается мне что тут данная фича отклика не найдёт...
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 15:46 | Сообщение # 17 |
|
Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| Цитата (toyfill) вот кстати в штатах, по части т.н. ЗОЖ, особенно в вопросе питания, все оч плохо. на столько плохо, что самый норм вариант выжить для обывателя - вегетерианство
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| HellPash | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 15:46 | Сообщение # 18 |
|
Мозг нации
Группа: Заблокированные
Сообщений: 3329
Статус: Offline
| Цитата (meg) твой прогноз, Паша, слишком уж пессимистичен, уже нашлись люди... причем бывшие брутальщики
Это хто?
На днях допишу ! Куча дел было, домой приходил тока спать © Roman Barelko
|
| |
| |
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 15:48 | Сообщение # 19 |
|
Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| Цитата (HellPash) Это хто?
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| HellPash | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 15:49 | Сообщение # 20 |
|
Мозг нации
Группа: Заблокированные
Сообщений: 3329
Статус: Offline
| Цитата (meg) Можно найти нормальное мясо, яйца морепродукты и т.п. Это уже от человека зависит.
Ога, и от фин. возможностей, я так думаю! (с)
На днях допишу ! Куча дел было, домой приходил тока спать © Roman Barelko
|
| |
| |
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 15:51 | Сообщение # 21 |
|
Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| Цитата (HellPash) Ога, и от фин. возможностей, я так думаю! (с)
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| toyfill | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 16:14 | Сообщение # 22 |
|
Tokito
Группа: Перегруженные
Сообщений: 800
Статус: Offline
| Цитата (meg) Все зависит от конкретного человека. |
| |
| |
| meg | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 16:20 | Сообщение # 23 |
|
Одмин
Группа: Администраторы
Сообщений: 8311
Статус: Offline
| Цитата (toyfill) Это-то да, но лично узримому в недолгую бытность там - самы стройные туристы из европ, а счастливые жителе асашай, в срезе по мидл и ниже классам) 90% с ожирением, банально недешев там ЗОЖ)
мы ж не для гитарного звука на сцену выходим, а для пачки верной и угара православного © toyfill
|
| |
| |
| Penetrator | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 16:50 | Сообщение # 24 |
|
Святило
Группа: Модераторы
Сообщений: 8138
Статус: Offline
| Цитата (meg) В море щас куча всякой гадости плавает. Рыбы и гады морские всё это впитывают. Включая соли тяжелых металлов. Откуда гарантия что купленная тобой рыбка не пропиталась насквозь нефтью из Мексиканского залива? Или вблизи Фукусимы не плавала?
Покупай норвежскую
Смотрел на карте как Гольфстрим течёт? Получается он всю дрянь нефтяную из Мексиканского залива давно уже пригнал к Европе в т.ч. и Норвегии в частности.
Цитата (meg) В нежирное молоко как раз для снижения жирности добавляют дешевое пальмовое масло.
покупай не более 2,5%
Более не бывает в природе.
Пальмовое масло - трансжир,
Коровка даёт от 3 до 6 процентов обычно молоко. Если ничем не бодяжить. Всё что ниже почитай - ужо с добавкой пальмы.
Я стараюсь белорусскую молочку брать. У них жосткие требования по качеству. ГОСТы все работают и т.п.
Цитата (meg) бабушки в деревне, там можно и жирное покупать, благо жир натуральный.
Ну да. Ну да. Бабушка пасёт коровку около трассы с оживленным движением. По которой грузовики радиоактивные отходы возят. ))
Нет ЗОЖа кроме ЗОЖа! И ЗОЖ - ЗОЖ его!
|
| |
| |
| HellPash | Дата: Пятница, 05-Апр-2013, 17:18 | Сообщение # 25 |
|
Мозг нации
Группа: Заблокированные
Сообщений: 3329
Статус: Offline
| Вобщем ЗОЖрались вы Володенька-с! Ужо и не знаете как извернуться-с в вопросах еды.
На днях допишу ! Куча дел было, домой приходил тока спать © Roman Barelko
|
| |
| |
|
|
|
© 2024